Деловой журнал
Главная Писать нам Карта сайта
Поиск:   




    О журнале     Онлайн версия     Архив     Контакты


Как сохранить здоровье при работе в офисе?

 

 

Постоянные стрессы, сидячий образ жизни, неправильное питание – неизменные спутники практически каждого офисного работника. Все эти факторы угрожает нашему здоровью. Мы не замечаем, как у нас постепенно искривляется позвоночник, ухудшается состояние суставов, теряется острота зрения. А ведь вполне достаточно небольшого перерыва после каждого часа работы за компьютером, чтобы сгладить данные негативные последствия. Размяться можно даже не отрываясь от трудового процесса. Например, пройтись по кабинету и совершить необходимые звонки по мобильному телефону. Если в здании компании имеется лифт, то лучше отказаться от него и подниматься на нужные этажи пешком.

К сожалению не каждый работник может позволить себе полноценно питаться в течение рабочего дня. Утром – легкий завтрак «на бегу», в обед – небольшой перекус, вот и остается, что наедаться вечером, на ночь глядя. Подобное расписание приема пищи очень вредит желудку. Поэтому стоит пересмотреть свое отношение к еде. Лучше встать пораньше и хорошенько позавтракать, в обеденный перерыв отправиться в ближайшую столовую и заказать там горячий суп и витаминный салат. На рабочем месте в ящике стола можно держать про запас горький шоколад, орехи и сухофрукты. Не стоит перекусывать чипсами, сухариками и хот-догами.

Стрессы на работе неизбежны, и все же можно уменьшить риск возникновения ситуаций, способных пагубно отразиться на психике человека. В первую очередь, не стоит откладывать дела на потом, если их можно завершить сегодня. В противном случае в конце месяца придется задерживаться в офисе, чтобы все успеть доделать вовремя. Нужно научиться чередовать телефонные переговоры, работу за компьютером и перерывы. Так можно добиться значительного повышения концентрации внимания.

 

Многие не задумываются о преимуществах рекламы в аэропортах. А ведь огромный пассажиропоток и возможность выбрать нужную аудиторию гарантируют эффективность такой рекламы. Распространение печатной продукции в аэропортах может проводиться с самыми разными целями, например, для знакомства читательской аудитории с новым изданием или как часть имиджевой политики компании.


18.05.2012



свежий номер


 
 
603006, Нижний Новгород, ул. Провиантская, 47, оф. 502.
Тел. +7 831 218-36-93, +7 831 218-61-83 (размещение рекламы)
Copyright © 2007-2015 «b-mania.ru»